نظافة وصحة الفم جزء من نظافتنا وصحتنا الشخصية ويغفل الكثير منا عن نظافة الفم وتنظيف الأسنان بينما يقوم البعض بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرة أو مرتين أو على حسب التعود ويهملون خطوة هامة جداً في تنظيف الفم والأسنان الا وهي استخدام خيط تنظيف الأسنان الذي يهمل فائدة استخدامه الكثيرين بل أن معظمنا لا يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدامه بدون أن يؤذي اللثة .
يتوهم العديد من الأعذار لإغفالهم تنظيف الأسنان فتعالى معي عزيزي القاريء لنرى كل عذر ونثبت لك كم استخدام خيط الاسنان ضروري وسهل الإستخدام للحصول على أسنان بيضاء ولامعة :

1 – لا يوجد أي بواقي طعام عالقة بين أسناني : لا يتعلق التظيف بالخيط عن إزالة بقايا الطعام العالقة بين الاسنان فقط ولكن السبب الأساسي هو التخلص من البلاك بين الاسنان لإحتوائه على بكتريا معقدة هي السبب في تسوس الأسنان والتهابات اللثة والحل الوحيد للتخلص من البلاك والبكتريا هو تنضيف الأسنان بالخيط.

لا أعرف طريقة استخدام الخيط لتنظيف أسناني : طبقاً للجمعيه الأمريكية لطب الأسنان فالطريقه المثلى للتنظيف بالخيط هي.. 1. قطع حوالي 38 سم ثم قم بلف خيط التنظيف حول اصبعك الأوسط, ثم ضعه بين السبابه والإبهام وشد الخيط واستخدم الإبهام لتحركيه بين الأسنان العلويه .

2. ابق الخيط مشدود واستخدم السبابة لتحريك الخيط بين أسنانك السفلية .

3. حرك الخيط بلطف بشكل متعرج ولا تعض على الخيط أثناء التنظيف .

4. حرك الخيط للأمام والخلف بحيث يكون عكس سطح الأسنان وتحت خط اللثة واستخدم جزء نضيف من الخيط لتنظيف كل سنة على حدى.